公益课程

公益课程

10登记的学生

1. 课程内容

内容包括无极球热身运动、入门动作、顺缠四步功、无极球核心转法顺缠转、顺缠转难点解析、逆缠四步功等。

2. 授课方式

线上公益课程的99元减免券是由相关公益组织发放给学员,学员在购买公益课程时使用该优惠券即可免费开通观看线上视频课程的权限。

课程体系

学习单元
欣赏视频 – 登陆后观看 免费 00:00:15
CCTV报道 免费 00:00:15
初级课程#1 – 坐姿 免费 00:00:23
初级课程#2 – 热身(1)-捞举 00:01:04
初级课程#3 – 热身(2)-缠抱 00:00:53
初级课程#4 – 热身(3)-揉腹 00:01:07
初级课程#5 – 入门(1)-活腕 00:00:50
初级课程#6 – 入门(2)-旋臂 00:00:54
初级课程#7 – 入门(3)-翻肘 00:01:00
初级课程#8 – 顺缠四步功-徒手单手 00:01:07
初级课程#9 – 顺缠四步功-徒手双手 00:01:00
初级课程#10 – 顺缠四步功 – 带球 00:00:52
初级课程#11 – 顺缠转欣赏 00:01:07
初级课程#12 – 顺缠难点(1)-肘外抽 00:00:40
初级课程#13 – 顺缠难点(2)-提肘时的掌心动作 00:00:41
初级课程#14 – 顺缠难点(3)-双肘的对立 00:00:41
初级课程#15 – 顺缠难点(4)-翻臂不到位 00:00:41
初级课程#16 – 逆缠四步功-徒手单手 00:01:02
初级课程#17 – 逆缠四步功-徒手双手 00:00:44
初级课程#18 – 逆缠四步功-带球 00:00:46
初级课程#19 – 逆缠四步功-逆缠转 00:01:13
初级课程#20 – 逆缠难点(1)-旋掌搭肩 00:00:33
初级课程#21 – 逆缠难点(2)-内肘未贴身 00:00:33
初级课程#22 – 逆缠难点(3)-外肘未划大圈 00:00:36
初级课程#23 – 逆缠难点(4)-球远离肘部 00:00:35
初级课程#24 – 腰腹运用 00:00:40
初级课程#25 – 气息运用 00:00:42
初级课程#26 – 站立转球 00:01:00
初级课程#27 -放松(1)-探臂 00:00:48
初级课程#28 -放松(2)-摩臂 00:00:38
初级课程#29 -放松(3)-挤压 00:00:41
初级课程#30 – 教练视频欣赏 00:02:34
初级课程#31 – 初级课程完整版 00:03:50
初级课程#32 – 无极球初级十二式完整版 00:03:50
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