线下个人培训课程

线下个人培训课程

对个人用户开展的线下培训课程

9登记的学生

一、课程内容
亚健康的危害及解决方案;
无极球运动基本理论;
无极球热身运动三式;
无极球运动顺缠入门;
无极球运动顺、逆缠徒手四步功;
顺缠转;
逆缠转;
无极球松身运动;
无极球基础套路“十二式”。

二、目标人群
都市白领、研发人员、长期伏案工作者;
肩、颈、腰不适等亚健康人群。

三、授课安排
个人按照约定时间自行到达指定培训地点;
课程共2天,3节课/半天,6节课/1天,60分钟/课,共12节课。

特别说明:
授课方式、时间可根据客户情况做适当调整;
不含中、高级课程,若需学习,需另行付费。

四、课程价格

人数要求 收费标准 备  注
1人
3999元/人
1、含无极球1个/人;
2、网络教学视频课;
3、初级简明教程一本;
4、由高级教练教学,并享受一年专    属教练跟踪、指导服务(远程)。

特别说明:
个人会员提前一周预约上课时间;
学习期间交通、食宿自理;
教学地为上海市之外的,教练往返交通及食宿由学员承担。

课程体系

学习单元
欣赏视频 – 登陆后观看 免费 00:00:15
CCTV报道 免费 00:00:15
初级课程#1 – 坐姿 免费 00:00:23
初级课程#2 – 热身(1)-捞举 00:01:04
初级课程#3 – 热身(2)-缠抱 00:00:53
初级课程#4 – 热身(3)-揉腹 00:01:07
初级课程#5 – 入门(1)-活腕 00:00:50
初级课程#6 – 入门(2)-旋臂 00:00:54
初级课程#7 – 入门(3)-翻肘 00:01:00
初级课程#8 – 顺缠四步功-徒手单手 00:01:07
初级课程#9 – 顺缠四步功-徒手双手 00:01:00
初级课程#10 – 顺缠四步功 – 带球 00:00:52
初级课程#11 – 顺缠转欣赏 00:01:07
初级课程#12 – 顺缠难点(1)-肘外抽 00:00:40
初级课程#13 – 顺缠难点(2)-提肘时的掌心动作 00:00:41
初级课程#14 – 顺缠难点(3)-双肘的对立 00:00:41
初级课程#15 – 顺缠难点(4)-翻臂不到位 00:00:41
初级课程#16 – 逆缠四步功-徒手单手 00:01:02
初级课程#17 – 逆缠四步功-徒手双手 00:00:44
初级课程#18 – 逆缠四步功-带球 00:00:46
初级课程#19 – 逆缠四步功-逆缠转 00:01:13
初级课程#20 – 逆缠难点(1)-旋掌搭肩 00:00:33
初级课程#21 – 逆缠难点(2)-内肘未贴身 00:00:33
初级课程#22 – 逆缠难点(3)-外肘未划大圈 00:00:36
初级课程#23 – 逆缠难点(4)-球远离肘部 00:00:35
初级课程#24 – 腰腹运用 00:00:40
初级课程#25 – 气息运用 00:00:42
初级课程#26 – 站立转球 00:01:00
初级课程#27 -放松(1)-探臂 00:00:48
初级课程#28 -放松(2)-摩臂 00:00:38
初级课程#29 -放松(3)-挤压 00:00:41
初级课程#30 – 教练视频欣赏 00:02:34
初级课程#31 – 初级课程完整版 00:03:50
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  • ¥3,999.00
  • 无限制访问
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